Select Page

Autor: Magda Popescu

5 variante de meniu de Paște pentru copii. De vorbă cu nutriționistul despre preparate sănătoase de sărbători

Mama a făcut în urmă cu două săptămâni lista meniului nostru pentru masa de Paște. Tradițional! Sarmale, miel în fel și chip (stufat, grătar, ciorbă), salata nelipsită de boeuf, ouă umplute, cozonaci și nuci (desertul copilăriei mele, coji din cocă umplute cu o cremă delicioasă cu multe nuci mărnunțite). Două cuvinte am zis: delicios și mulțumesc. Și apoi mi-am dat seama că Horia prea multe din lista de mai sus nu o să mănânce. Și am început să caut preparate sănătoase și să completez masa cu un meniu de Paște pentru copii. Am cerut ajutorul și lui Carmen Țenescu,...

Citește mai multe

#DiversificareSănătoasă. Tabelul diversificării nu există! Cum se introduc alimentele solide la bebeluși?

La cursul de diversificare susținut de pediatrul Mihaela Niță, curs pe care l-am urmat înainte de a începe campania #DiversificareSănătoasă, am aflat poate cea mai utilă informație pe care o mamă în prag de diversificare ar trebui să o știe. Un tabel pentru diversificarea alimentației la bebeluși nu există în nicio recomandare oficială. Nici în ghiduri OMS, nici în articole ale Asociației Americane de Pediatrie, nici în studii ale ESPGHAN. Nimeni nu amintește nimic despre ziua 1, leguma 1, ziua 2, leguma 2, număr de lingurițe sau grame pe cântar.  Cu cât se vorbește mai mult despre cât de...

Citește mai multe

#DiversificareSănătoasă. Aceste 4 semne arată că bebelușul este pregătit pentru diversificare!

Este bebelușul tău pregătit pentru diversificare? Dr. Jack Newman spune în ghidul său că dacă un copil le arată părinților că vrea să mănânce, nu există niciun motiv de amânare pentru începerea diversificării pe motiv că nu are 6 luni FIX. Între 5 și 6 luni, bebelușul are achiziții care îl ajută mult în următoarea etapă din viața sa – introducerea solidelor în alimentație!  4 semne care arată că bebelușul este pregătit pentru diversificare! În articolul anterior, scris în cadrul campaniei #DiversificareSănătoasă, v-am povestit motivele medicale pentru care este recomandată începerea diversificării la 6 luni. Dacă citiți acel post, veți...

Citește mai multe

#DiversificareSănătoasă. Află de ce să începi diversificarea la 6 luni! Argumente medicale.

De ce începem diversificarea la 6 luni? Am adunat mai jos studii și argumente medicale care explică vârsta recomandată de specialiști. După ce am aflat că toate asociațiile și organizațiile mondiale, care-și susțin informațiile cu studii și cercetări serioase, recomandă începerea diversificării în jurul vârstei de 6 luni, am început să caut și argumente medicale pentru acest pas. Deși multe dintre motivele enumerate aici se potrivesc bebelușilor alăptați, vârsta începerii diversificării rămâne aceeași și pentru copiii hrăniți cu formulă.  Diversificarea la 6 luni. Argumente medicale Sistemul digestiv al bebelușului are timp să se maturizeze Intestinele sunt ca un sistem de filtrare al organismului....

Citește mai multe

#DiversificareSănătoasă. Când începem diversificarea alimentelor la bebeluși? Recomandări oficiale

Când începem diversificarea alimentelor la bebeluși? Am adunat mai jos organizații, ghiduri și asociații internaționale care au făcut studii referitoare la diversificare! Să vă spun înainte de studii și recomandări oficiale, o scurtă poveste. Eu sunt copil alăptat peste 1 an, pe vremea când mamele se întorceau la serviciu când bebelușul abia împlinea 3 luni. Teoretic, imposibil să alăptezi o perioadă lungă de timp; practic, cu puțin noroc și multă voință, se putea. Dar numai la pachet cu diversificarea precoce. Așa că prima linguriță de măr cu biscuite am gustat-o la 3 luni și un pic, când mama s-a...

Citește mai multe

DESPRE MINE

Magda Popescu- Biclineru 
Health blogger și Jurnalist freelancer. Mamă de Horia. Provocările maternității mă binedispun zi de zi și le împărășesc cu voi, aici, pe blog.

NEWSLETTER

Facebook

SUSȚIN

Inline
Inline