Select Page

#DiversificareSănătoasă. Când începem diversificarea alimentelor la bebeluși? Recomandări oficiale

#DiversificareSănătoasă. Când începem diversificarea alimentelor la bebeluși? Recomandări oficiale

Când începem diversificarea alimentelor la bebeluși? Am adunat mai jos organizații, ghiduri și asociații internaționale care au făcut studii referitoare la diversificare!

Să vă spun înainte de studii și recomandări oficiale, o scurtă poveste.

Eu sunt copil alăptat peste 1 an, pe vremea când mamele se întorceau la serviciu când bebelușul abia împlinea 3 luni. Teoretic, imposibil să alăptezi o perioadă lungă de timp; practic, cu puțin noroc și multă voință, se putea. Dar numai la pachet cu diversificarea precoce. Așa că prima linguriță de măr cu biscuite am gustat-o la 3 luni și un pic, când mama s-a întors la catedră și eu am rămas acasă cu străbunica.

Curioasă, am căutat referințe despre diversificare în anii ’80! ESPGAN (Societatea Europeană de Gastroenterologie și Nutriție Pediatrică) a publicat un ghid în 1982 care recomanda ca alimentele solide să nu fie introduse în alimentația bebelușului mai devreme de 3 luni, dar nici mai târziu de 6 luni. Cu alte cuvinte, de la 3 luni bebelușul era, conform specialiștilor, apt pentru solide. Încă un reper găsit a fost cel al Ministerului Săntății din Marea Britanie, care recomanda prin ghiduri internaționale începerea diversificării la 3 luni.

Eu știu că mama a început instinctiv și de nevoie, că nu citise recomandările ESPGAN și nici pediatrul nu cred că a ajutat-o cu scheme și studii. Dar știu sigur că dacă în jur se practica altfel, așa ar fi făcut! Ce vreau să vă spun este că ancorarea în realitate și în perioada în care trăim este foarte importantă.

Știu contraargumentul care vine natural – uite ce mari și frumoși am crescut noi ăștia, diversificați la 3 luni cu măr și biscuite- însă nu cred în el. Cred în studii actuale, care demonstrează și argumentează vârsta pe care o recomandă pentru diversificare. Pentru că nu-mi poate nimeni demonstra că probeleme digestive pe care le-am avut și le am, nu au drept cauză diversificarea începută mult prea devreme!

Când începem diversificarea? Care sunt recomandările oficiale în ceea ce privește vârsta de introducere a alimentelor solide?

Diversificarea este o etapă importantă din viața bebelușului. Atât la nivel psihic, cât și la nivel fiziologic, odată cu diversificarea, copilul trece într-o altă etapă. V-am povestiti într-un articol anterior de ce este nevoie să diversificăm alimentația bebelușului. Motivele sunt pur medicale, după o anumită vârstă, nevoile copilului, atât din punct de vedere caloric, cât și nutrițional, cresc. Iar cele mai multe studii și recomandări spun că vârsta potrivită este de 6 luni! 

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și UNICEF: ”diversificarea începe la 6 luni”

La întrebarea – când începem diversificarea – OMS, însărcinată să facă recomandări pentru întreaga lume, răspunde: ”bebelușii trebuie să înceapă să primească alimente solide la vârsta de 6 luni. Hrănirea complementară este necesară, toți sugarii ar trebui să înceapă să primească alimente în plus față de laptele matern sau formulă începând cu 6 luni”.

Societatea Europeană de Gastroenterologie, Hepatologie și Nutriție Pediatrică (ESPGHN): ”diversificarea se face între 17 și 26 de săptămâni ale bebelușului”

”Hrănirea complementară nu ar trebui începută pentru niciun bebeluș înainte de 17 săptămâni și toți bebelușii ar trebui să înceapă diversificarea până la 26 de săptămâni! Recomandarea este aceeași, atât pentru bebelușii alăptați, cât și pentru cei hrăniți cu formulă!

Academia Americană de Pediatrie (AAP) – ”alăptarea exclusivă se face până la aproximativ 6 luni”

În mod similar celui european, ghidul AAP recomandă ”alăptarea exclusivă, la cerere, timp de 6 luni, urmată de alăptarea continuă pe măsură ce se introduc alimente complementare”. Cu toate acestea, sfaturile AAP se concentrează asupra dezvoltării fizice a copilului (dacă deschide gura când vede alimente, dacă stă în fund…). Când începem diversificarea la copiii hrăniți cu formulă? Nu se menționează vreo diferență între copiii alăptați și cei hrăniți cu lapte praf în ceea ce privește introducerea solidelor.

Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie recomandă diversificarea între 4 și 6 luni

Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie recomandă introducerea alimentelor solide între 4 și 6 luni, pe baza unor studii care arată că acest lucru ar putea reduce riscul de dezvoltare a alergiilor alimentare.

Ghidul de prevenție publicat și pe site-ul Ministerului Sănătății

”În jurul vârstei de 6 luni, se recomandă demararea procesului de adăugare a alimentelor solide, semisolide și lichide adecvate și sigure indiferent dacă sugarul este alăptat sau este hrănit cu formulă de lapte, în timp ce alăptarea sau hrănirea cu formula de lapte se continuă până la 12 luni și peste. 1A”

În România, cel mai des este recomandată vârsta de 5 luni

Aproape toată lumea este de acord că răspunsul corect la întrebarea când începem diversificareala este în jurul vârstei de 6 luni. Studiile au arătat că începerea diversificării înainte de 3-4 luni poate crește riscul de eczemă, boală celiacă, diabet de tip 1, respirație șuierătoare în copilărie și creșterea greutății corporale în copilărie. Dar asta este subiectul unui alt articol…

 


Sursă foto: Baby eating, dreamstime.com

Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu noutățile de pe blogul de parenting sănătos, dă LIKE paginii de Facebook bebeH.

Ți-a plăcut articolul? Dă-l mai departe!

Leave a reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

DESPRE MINE

Magda Popescu- Biclineru 
Health blogger și Jurnalist freelancer. Mamă de Horia. Provocările maternității mă binedispun zi de zi și le împărășesc cu voi, aici, pe blog.

NEWSLETTER

Facebook

SUSȚIN

Inline
Inline